小寒が過ぎました。大寒は１月２０日からです。

朝、週に１日だけ　朝、友人とウオーキングをしています。まだ、５時半くらいに公園で待ち合わせしますが、まだ、真っ暗です。

とても寒い朝、見つけました。水飲み場です。

毎朝　歩ている友人が、後日、こんなの見つけたよ～～～と送ってくれました。

ムムム、、どんな気温だったのか？？

モーシェ・フェルデンクライスはいい姿勢は　すぐに逃げられる姿勢だと言います。

敵に襲われた動物は　いち早く逃げます。命に関わることですから、すぐにどちらの方向へでも動いて逃げることが大事です。

どちらの方向にでも素早く動ける

そのためには　逃げる方向に体をすぐに動かせる、そういう姿勢でいつもいること。

なるほどと思います。そのためには、体に無駄な緊張がなく、適切な筋力がある体です。

別の見方をすると　こういう体は　呼吸の深く、必要に応じて早くのできる体でもあるのです。

現代は動物に襲われることもないので、私は　いい姿勢とは

呼吸が楽にできる

という定義が　現代では　いいのではないかと思うのです。

五臓六腑で何が一番大事か？

で、書きましたが、呼吸ができて、酸素が身体に取り入れられることが　生きていくうえで絶対必要です。

いい呼吸ができれば　疲労回復も速いし、ゆったりした呼吸は周りの人たちにも　安心感をあたえてくれます。

象が好きな人が多いのも　あの　ゆったり感だったりして・・と　思いました。

私もかなりの象好きです。