前回のブログ読まれた方、お詫び、

お勧めの口腔ウォッシャー、すぐ、壊れました。安物だったから、やっぱり、、。

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オンラインで解剖の講座に参加しました。

たくさんのことが氷解した！

その一つ　子ども体型　大人体型

この赤で印をつけたところは　上は胸椎７　下は腰椎３

胸椎の7番まあたりが一番背中で後ろにでているところ―お母さんのおなかの中で、丸くなっていた名残り、

腰椎の3番は　一番凹んでいるところ＝＝＝９歳ぐらいでできるカーブ　しっかり立つための構造。

確かに10歳くらいになると　子ども体型から少年、少女体型になりますね。思考もちょっと変わる。

その2　お腹ポッコリ

腰椎３が　さらに前に出てしまうと、反り腰と言いますが、当然　腹は前に押される。

ぽっこりお腹を出すしかない。

まあ、便秘でガスが溜まるとかという場合もあるし、年を取ると筋力が落ちるので　腹筋をつけよう！なんていうこともよく言われるけれど、

腹筋は確かに落ちるけど、反り腰でお腹が出ている人も多い気がする。

実は　私がそうだった！！と思う。

最近　ちょっと、年甲斐もなく激しい筋トレをしてしまって、腰が痛くなってしまった。

腰が痛くなったと時を同じくして　お腹がポッコリしてきた。体重を減らしてもダメ、便秘でもなし、、、、？

背中の伸筋が固くなって　反り腰になり、反り腰になったら、バランスをとるために腹筋は緩みます。

だから、内臓は背中から圧され、腹筋は緩んでいるし、前に行くしかない。

今日、講座でヨガをやってたら、腰の痛みが少し取れました。ということは腰椎が緩んだので、柔軟性が少し復活。

そしたら、お腹が少し納まってきた。。。。

氷解はほかにもありますので、ぼちぼち、お伝えしたい。