2013年　ルーシー・アロンと

コロナが大変なことになってきました。弟が濃厚接触者ということで、自宅待機しています。熱もないので、感染はしていないようですが、熱がでないと、お医者さんに公費でPCR検査の紹介はしてもらえないそうで、自費で調べると言っています。

私も前にも増して、手洗いはまめにするようになりましたし、出かけても、なるべく人込みを避けて、、、などと　日ごろ呑気な私でも　前にも増して神経を使っています。

まして、数日の長雨。なんだか鬱鬱してきます。

先日　知り合いからお電話をいただきましたが、話しながらすぐ涙ぐまれたりして　辛そうなお声でした。

コロナ鬱かなあと思いました。もともと、神経の細やかな方なので、神経をいつも張り巡らしていらっしゃる。その上、このコロナですもの。

その方はいろいろと神経を使い過ぎたなのだろうなと思いました。

コロナ禍で、鬱病はどこの国でも倍増しているようです。

神経はとてもエネルギーを使います。神経を使いすぎると　エネルギーが枯渇する。

鬱というのは　エネルギーが枯渇した状態です。

こうなってしまったら、何もしない　エネルギーが溜まるのを待つしかありません

まず、よく寝る。

あと、動くこと。

動物は　動かないと強い動物に捕食されてしまう。だから動くことが楽しいようにシステム化されている。

動けばなんだか、気が晴れてくるのは、誰もが日常的に経験済み。

先日レッスンで体をくにゃくにゃする動きをしました。とても気持ちよかったといわれました。体の声を聞きながら気持のいい動きを探っていくのです。