山形県の加茂水族館に行ってきました。

タコクラゲ

キャノンボールジェリー

なんだか癒されます。でも、私はもともと海好きなので　なんだか癒されつつも　テンション上がってました。

クラゲのせいか、今日のテーマは　睡眠になりました。

ナポレオンは4時間睡眠だったとか。4当5落などと、まことしやかに言われて、＜頑張っている証拠として寝ない＞ということが良いことのように思われた時期がありました。

今は　逆に睡眠負債という言葉がNHKでよく使われ、睡眠不足による経済の損失が言われる時代になりました。

先日　＜マインドフルネスも　睡眠も＞　でかきましたが　私はロングスリーパーです。

私は貧血気味で　しかも　心臓が家系的に弱い。ちょっと、低血圧。

というわけで、

頭や体に　血や酸素が届かない　→　体の新陳代謝が遅い　→　昼間も　すぐ疲れる、夜はたくさん寝ないと　疲れが取れない。。したがってロングスリーパーになる。。。いかがでしょう？

これは　私によく似たタイプの患者さんの話を伺ったりして　思ったことで、全然　統計的なものとかは無しです、悪しからず・・・

逆に心臓の働きがよく、元気な血がたくさん流れている人は　代謝がいいので　日々活動的で、睡眠も短くて大丈夫なのだと思います。

私など、夕方すぐ疲れてしまうし、年中　あくびがでて、恥ずかしいほどですが、シマウマはライオンになれないので、眠くなったら、昼寝しています。昼寝ができる環境にあるというのは　ほんとに幸せです。

職場でも、昼寝ができる雰囲気　環境作りに努力している企業がでてきているようです。広がることを願っています。