革命家で、写真家だったゲバラの写真展を見た後　当たり前の町の写真が撮りたくなりました。

恵比寿ガーデンプレイスを出たところ

さて、昨日　＜マインドフルネス＝瞑想＞　と書いていしまったことが気になってきました。

それから、＜頭の掃除の時間＞とい表現も・・

マインドフルネス　瞑想　　呼吸法

3つとも　やっていることは同じだと思います。

でも、目指すものが違うと思うのです。だから　＝イコールになる部分もあるけれど、違うところもある。

例えば

たこ焼きを思うとき

あの熱々をほうばる時の幸せ感　なのか　手軽さを思うか　縁日でみんなでわいわい騒ぎながら食べるには最適なものなのだ！

などと、いろいろな面が引き出せるように・・・

＜じっと座って呼吸に集中する＞という行為から、　持ってくるものがすこしずつ違うと思います。

マインドフルネスという場合　私は＜頭の掃除の時間＞のように感じます。

でも、瞑想になると、＜悟り＞　だったり、＜宇宙エネルギーだったり＞、＜見えない世界とつながる方法＞だったりと、いろいろあるようです。

私は　そういう能力はまだ、未開発です。

深い世界もあるのに、ちょっと、軽く書きすぎたかなと思い、つけたしました。