明けましておめでとうございます。スペース・まあです。

昔はなんとなく目標をもつことは大事だと思っていました。

今は思っていた以上に大切なことだと考えています。

それは　やはり、フェルデンクライス・メソッドの中で実感してきたからです。

レッスンでは体を楽に動かしてもらいたいとき　目を使うことが多いです。目を使うとびっくりするほど変わります。

前回のブログの　水平線を見る　というところで書きましたが、生活の中でも同じことが言えると思うのです。

目標を持つと　脳はそれに必要ないろいろなことを探し　その中から適切なものを選んでいくのです。その結果　目標に近づいていく。

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今日もオイコノミア（Eテレ)で、駅伝の青学のコーチが言っていましたが、目標の立て方としては　大きな目標と　実現可能な具体的なスモールステップを持つのが良いようです。

ちなみに　私の今年の目標は

１、探し物をしない

2、太極拳鄭曼青杯に出場する

１、は昨年暮れから　少しずつ、工夫しています。

＜必ずもとに戻す＞　＜必要なことはきちんとメモを取っておく＞　＜朝、お茶を飲んで　一日の予定を確認する＞など、、、

２、は　膝をしっかり治す！　1、をすることで時間の余裕が生まれるので　練習時間を増やす、、、

今日のもお付き合いくださってありがとうございます。本年もよろしくお願いたします。