これはなんの花でしょう？

自宅の柿の花です。4月30日の写真で、今は花が落ち、身の部分が少し膨らんでます。

これは？

秋になるとびっしり赤い実ををつける、ピラカンサスです。初めて花に気づきました。

最近、週一で、呼吸のレッスンに特化したオンラインレッスンをしています。

前から、健康法は呼吸法に始まり、呼吸法に終わると思っていました。

前に読んだ本を読み直したり、また、最新の呼吸に関する本も読んでます。

これが、面白い。

深呼吸はいけない！　のですよ。

酸素が多すぎると活性酸素が生まれて、逆に身体を痛めるので、吸いにくい鼻を使っているのだそうです。なるほど！！

とか、

吸って〜吐いて〜は西洋式。

日本人は　昔は　吐いて〜吸って〜　。

なぜなら　呼吸という漢字の　呼は　＜①息を吐く　はく息　② 長く声を出す。声を長くしてよびかける。よぶ　＞

で、吐く方がが先だからです。昔から、なんとなく引っ掛かっていました。なんで、吸う方が後なんだろう？って。

日本人は吐くことを大事にしてきました。吐くということで、身体をリラックスさせつつ　腹に力が入ります。

教育学者の斉藤孝さんは　声に出して読む日本語などで有名な方ですが、隠れ武術家なのです。

その体験から生まれた言葉だと思いますが　日本の文化は腰肚文化だと、おっしゃいます。＜道＞とつくものは皆、そうです、と。

ですので、（というのは日本人ですので、）吐く事を中心にしたレッスンはとても反応がいいです。