銀杏の葉が積もりました。

新鮮な落ち葉という言葉がふさわしいかな。夜の間に落ちて、まだ、誰も踏んでない・・

「足がつるのは　自律神経のせいですか？テレビで言ってたそうです。」

と、昨日　聞かれました。そういうこともあるでしょうね。

＜つる＞理由は　マグネシュームやカルシュウムなどの電解質のバランスが悪い、水分不足、筋肉疲労　などと言われます。

つっているときの　体の状態を調べればそうなっているのだと思います。テレビでどのような説明で話されたのかは分かりませんが、

でも、体がやっていることは　シンプルです。つる時の足は硬くなって血液循環が悪くなっています。

血液の中の電解質も、水分も　疲労物質も　血液循環がよくなれば、その症状はかなり緩和されるわけです。

＜つる＞のは　自分で指圧しているみたいなものです。ぎゅーっと縮んでそのあと、緩んだとき血液が流れやすくなっているものです。

つってるときは痛いけど、よく観察してみてください。前より足の状態は良くなっているはずです。

今日もありがとうございます。

今朝　つりました。珍しく左の親指が反って　足の前がつりました。

それについては　明日、書きたいです。