西東京市のフェルデンクライスレッスン|経絡指圧教室|気功教室

先生が春節で台湾に帰られるので 3月末まで自主練習です。

いつもは 三十七式をゆっくり2回しますが 先生がいらっしゃらない間は
反対の向きでの太極拳を練習します。 。
これが結構頭の体操になるし、いつも使わない筋肉を刺激するので 大変面白いのです。

いかにまんべんなく体を動かすかが アンチエイジングの要です。
先生が戻るまでには 反対向きの太極拳を覚えようと思っています。

こうして、目標を持つのもアンチエイジングに良いようですね。
というわけで 太極拳は やはり お年寄りに入りやすい 健康法なのです。