最寄駅の武蔵境のイルミネーション。全然クリスマス色がないところが好きなのかもしれない。

ＮＨＫＥテレの番組でスーパープレゼンテーションという番組があります。

人気のあったプレゼンが放映される番組で、今回はアメリカの　ガイ・ウインチという心理学者でした。

タイトルは「心にも応急手当が必要な理由」

彼は　人は体の応急手当の大事さは知っていて、ケガをすれば　バンドエイドを貼るし、また、虫歯にならないように、きちんと歯を毎日磨くのに、心が傷を受けたときの応急手当のやり方を知らないのは　残念であると言います。

どうも　人は　心より　体の方が大事だと思っているのではないだろうか・・・と　問いかけます。

ストレスが病気を引き起こすというのはよく言われます。

でも、「失敗」「失恋」「喪失」「孤独」もっとシンプルに　「傷つくことを言われる」などは日常的によくあることでですが　こうした心の傷も体まで痛めてしまうと彼は言います。

思い出すたびに傷が広がってしまうので、思い出したら2分間　違うことをすると　心は忘れることきるそうです。

思い出したら、また、2分間忘れるためになにかする。　ゲームでも、運動でもなんでも　いいそうです。

今日、6年生の男の子がの母親が　「腹の立つ友達がいるようでいつも怒っていて、この頃は　なにに対しても怒りっぽい・・」という話をされました。

確かに　その子は体に緊張がいっぱい溜まってて　力が抜けません。怒りを筋肉が覚えているとも言えると思います。

そこで、男の子に「腹の立つような友達のこと思い出しそうになったら、心にバンドエイドを貼ろうーーすぐ忘れるよう何かやったらどうか」と提案しました。

ちょっと、ほっとした顔をしてくれたようで　嬉しかったです。

嫌な人に腹を立てる自分が嫌になったりするけど、自分を責めるのは一番自分を　傷つけます。

今日も読んでくださってありがとうございました。