7月13日の新聞に「思春期不器用」とのタイトルに目が行って　読んでみた。

これを読みながら　「老年期不器用」と書き換えても　同じだと思って笑ってしまった。

思春期不器用の原因は　▽体の急速な発達に感覚器の適応が追い付かない　▽骨が伸びることで柔軟性が低下する。

これを　更年期不器用を当てはめてみる　▽体の急速な老化に感覚器の適応が追い付かない　▽筋肉が固くなることで　柔軟性が低下する

従って　パフォーマンスが落ちて　バランスを崩しやすくなる。

この記事の趣旨はスポーツをやっている子供たちが「思春期不器用」の時期に一時的にパフォーマンスが下がったことを気にして、より負荷の強いトレーニングなどをして、体を壊すことがないようにと、注意を促したものです。

これは　高齢者も同じだと思います。

私の知り合いの方は80歳を超えているのだけれど、60歳、70歳の方と混じって　スポーツジムで頑張っていました。

でも、突然、リュウマチになりました。動きすぎででリュウマチ？　と　思われるかもしれませんが　筋肉がバリバリに固まってしまっては、血液もうまく流れず　神経に栄養も行き届かず、体の中のバランスが崩れてしまったのだと思うのです。バランスって、立っているときだけのことではない。。。

もう一人、私の友人、お母様が車いすになってしまったので、歩かなければ　私も歩けなくなる！と、毎日たくさん歩いて、歩いて足首を痛めてしまっている友人もいます。

思春期不器用の対応に

「不振を解消しようと練習の強度を上げたり、時間を増やしたりしない。」とあります。

老年期不器用には

「体の老化に感覚器の適応を促す。頑張りすぎない。」を心することだとと思います。

感覚器と体の適応を促すためには　思春期不器用に対しても　老年期であっても、同じだと思います。ゆっくり、丁寧にすることです。