わたしにとっては、フェルデンクライス  人生で一番！！の出来事！といってもいいかもしれない。

今回のことは、今まで、誰にも教えてもらっていないし、どこにも書いていなかった。

自分で発見した！！みたいな、、、喜びです。

何かと言うと、

踵の場所です。

外反母趾なので、、という方に、足の模型を見せて、説明していた時？？？？？ えっ！！

と 気がついたのでした。

こちらの向きでは分からないです。

こちら

いかがでしょう？

太い骨が脛骨、細いのは腓骨と言います。

腓骨は足首を動かすのに使うだけで、、体を支えているのは脛骨です。

脛骨の下には距骨があっその下に踵骨(しょうこつ)と言って、踵の骨があります。

分かりますか？

(これは右足なので)踵骨の位置が 真ん中より右にあるのです。

私ははてっきり、腓骨の真下に踵があると思っていたのです。

そうか、だから靴の外側が減るのだ〜！！

踵は外側にあるんだ、と、ちょっと思うだけで、身体の安定度が一気に上がります。

屈んだ状態から起き上がる時も、踵が外側にある、(小指側の外側にも、ちょっと)意識を持って立ち上がると、とても楽です。

本当の踵骨(しょうこつ)が踵と言われている部分の真ん中にあると思っていると、それだけで体が前傾、猫背気味になってしまいます。それこそ、足の内側に体重がかかり、外反母趾になりやすくなります。

これに気づいた時の驚き！！

世の中のことでも、こういうことって、結構ありそうですね。

これに、気づいてから、気をつけて歩いたり動いたりするようになりました。

膝への負担がすごく軽くなると思います。

皆さんもちょっと意識してみてください。