この本は何かとやる気にさせてくれた本でした。

その一つは　お白湯をのむこと。

あさ、起きたら　お白湯を飲むというのは、ちょっと、やってみたことがありましたけど、あんまり美味しいと思えなくて、結局　＜朝茶の難のがれ＞の　緑茶党でした。

でも、この本のお白湯は　お水を１５分以上、沸騰させて、塩素はもちろんトリハロメタンという物質を完全になくすのです。

そして、冷ましてぬるくして飲むのです。

やあ～、甘露でした。こんなに　水って甘いの～と思いました。

ただ、その感動は　1回目だけで、2回目からは　もう、舌が覚えているので、　甘露～～！！ではなくなってしまいましたが、おいしいことは確か。

冷まし具合とかでもずいぶん違うのかもしれないです。

朝は体が冷えているので、体をほっと温めてあげるのがいいようです。

美味しいので続きそうです。

余分に作ってポットに入れておきます。コーヒーもお茶もこれで入れて飲んでます。

ネットで調べたら、お白湯ダイエットというのがありました。

食事の前にゆっくりお白湯をのむ。。。これもできそう。

インドのアーユルベーダ由来みたいです。

そうそう、ミネラルウオーターはそのままで、飲む。

沸かしたら、ミネラル分がなくなってもったいないそうです。

そうか。。。やってた(-_-;)