太極拳の朝の練習のために　武蔵野中央公園に行き出して　3回目の冬になりました。
朝の公園は寒い！　年が明けて　1月から　ぐんと寒くなります。

体が冷え切ると朝　起きられない
去年までは　体が冷え切ってしまうと　1週間くらい　朝起きられず練習に行けなくなりました。1週間くらい家で暖かくしていると　復活できるのですが　また、寒さで頭の中まで冷え切ってしまう感じで　朝起きられなくなります。そして、また、1週間お休みするというのを　ひと冬に　2～3回　繰り返していました。

今年は対策をとった
　今年は体が冷え切らないように　朝の公園から帰ってきたら　朝風呂に入りました。
冷えを早めに取ることにしました。寒さを貯金しないということです。
こういうことは　時間がなくてはできないことですが　幸い　時間はあります。
ガス代は1と月で倍になりましたが効果はありました。

今年はまだ　ダウンしていません。
私の寒さ対策は　朝風呂です。

朝風呂は普段は　なかなか時間的には難しいでしょうが、土曜日　日曜日などいかがでしょうか？
お勧めです。