今年は庭がきれいになったので、干し柿を庭で作りました。

慢性腰痛の場合、どうしても　動くことが減ります。

そうすると、どうなるかというと、背骨が動きませんから、首も動かしませんし、肩回りもうごきません。

その結果、首、肩も慢性的にこってきます。肩がこると　頭に血が行きません。

これだけでも　頭痛になったり、めまいを起こしたり、不快症状はたくさんあります。

でも、

肩こりって　体はすぐに慣れてしまって、気が付かないでいることも多くて　これが結構怖いです。

血管が梗塞気味の人は　血が元気よく流れませんから、梗塞が進みます。流れがゆっくりになると　血管にいろいろ溜まりやすくなります。

若い時に　耳を激しく使った人はは　ほかの人より　機能が弱っているところに　血液がこなくなりますから、さらに機能が落ちて　耳鳴りや　聞こえの悪さに繋がります。

目に来る人は　白内障、緑内障を進めてしまいます。

首と腰　両方が柔軟に動くことがとても大事なのです。

意識して　骨盤を動かしたりすることが大事。

歩くとき　自転車に乗るとき　何するときも、骨盤動いているかな～～と　観察しましょう。激しい運動をする必要はありません。

今日も　読んでくださってありがとうございました。