今年は庭がきれいになったので、干し柿を庭で作りました。

慢性腰痛の場合、どうしても 動くことが減ります。
そうすると、どうなるかというと、背骨が動きませんから、首も動かしませんし、肩回りもうごきません。
その結果、首、肩も慢性的にこってきます。肩がこると 頭に血が行きません。
これだけでも 頭痛になったり、めまいを起こしたり、不快症状はたくさんあります。
でも、
肩こりって 体はすぐに慣れてしまって、気が付かないでいることも多くて これが結構怖いです。
血管が梗塞気味の人は 血が元気よく流れませんから、梗塞が進みます。流れがゆっくりになると 血管にいろいろ溜まりやすくなります。
若い時に 耳を激しく使った人はは ほかの人より 機能が弱っているところに 血液がこなくなりますから、さらに機能が落ちて 耳鳴りや 聞こえの悪さに繋がります。
目に来る人は 白内障、緑内障を進めてしまいます。
首と腰 両方が柔軟に動くことがとても大事なのです。
意識して 骨盤を動かしたりすることが大事。
歩くとき 自転車に乗るとき 何するときも、骨盤動いているかな~~と 観察しましょう。激しい運動をする必要はありません。
今日も 読んでくださってありがとうございました。