今朝の散歩で見つけました。

始めは　白い花がさいているのかと思いました。

近くで見たら、朝露の花でした！

最近　テレビで菊池体操をやっていて、足の5本指を手のように開くことができる様子が映っていました。

私もかなりいい感じで開くようになってます。私の足の写真を　撮ってみましたが、ちょっと、美しくないので、やめました。

YouTubeで美しい足を見つけました。

私は　ここまでまだ、きれいに開かないけど、自分の手を使わず　なんとか　自分の足指同士を組むことが出来るようになりました。

足指が開くと　どんないいことが待っているか、、！

足の指一本一本の感性が豊かになってますから、しっかり　地面をつかむことが出来ます。

靴を履いていても靴の中からちゃんと地面を感じています。

すると、足からの情報が頭に伝わって、必要なバランスを取ってくれます。

逆に　耳や目の情報で、バランスをとる必要を感じると適切なバランスをとるように、足裏にも指令が行きます。

というわけで　バスや電車の中で　立っていても全然　苦にならない。

歩きが弾むような感じになる。

足指が開くのは足指だけの筋肉ではないので、足指が開くということは　体全体が柔軟になっているということではあります。

毎朝30分～1時間くらい　布団の中であれこれ体操初めて半年くらいでできるようになりました。

最近、ちょっと、やれていない(>_<)が・・