今日 お見えになった方は ヒアルロンサンを注射してもらったら
膝の痛みが消えた、と喜んでいらっしゃいました。
痛みはつらいですから、こういう選択も もちろん ありです。
でも、腿のあたりがつっぱって 足が重い・・
ということなので 膝痛は股関節の動きと関係があるので股関節をいろいろな方向に
動かすことをしました。そうすると股関節が楽に動いて、太腿のつっぱりも少し
取れることを事を確認していただきました。
そのうえで いくつか家でできる動きを覚えていただきました。膝痛予防です。
それから、足、膝 肩と順番に緊張をほどいていきました。
レッスンが終わった後 「ああ、足が軽くなった!」とおしゃっいました。
ヒアルロンサンで痛みは無くなっても 足は重たいままだったんですね。
足全体の緊張を取り、足と体の繋がりを良くしないと 足は軽くはならないということですね。
長年のくせで決まった筋肉しか使っていないと いつか筋肉の緊張はいっぱいになり、
もう動かせません<`~´>と痛みを出し始めるのです。
偏った使い方に気付き 体は部分で動くのではなく、体が協調し合って初めて
楽に動くことができるということに気付くと体は 変わりやすくなります。
軽く動く体に変わっていきます。
今日も 読んでくださってありがとうございます。
意識はだいだい外に向かっていますから、自分の体にまず意識を向けるという事が新鮮ですよね。