干し柿ができました。皮が少し固くなってしまった柿は　焼酎を霧吹きでかけて　サランラップで包んでみました。

皮も柔らかくなって、なかはとろとろと　好評。

11月　フェルデンらくらく体操　

最近「マインドフルネス」という言葉で　瞑想が取り上げられています。

NHKでは　ガッテンとサイエンスZEROでやっていました。

フェルデンらくらく体操で、体を観察する時間は　　まさに「マインドフルネス」の状態です。

＜フェルデンクライス・メソッドが　「こころ」と「体」を整える＞というのは、こういうことでもあるのだと伝えられる言葉ができて　嬉しくなりました。

１１月　7日（月）　21日（月）　10時～

19日（土）　27日（日）　午後2時～

バスタオル　参加費　1500円

要予約　　090-4202－2662

読んでくださってありがとうございました。