西東京市のフェルデンクライスレッスン|経絡指圧教室|気功教室
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(みんなで聞こう、たのしいオルゴールを・・♪♪ もっとかわいい花かと思ってた。 花は結構 パワフルなアマリリスです。)

 

このごろ、私の関心の強いビジョントレーニングを意識しながら フェルデンの目のレッスンをたっぷりやりました。

イメージで 宇宙の果てに大きな四角を目で描くという 壮大なイメージを使ったレッスンです。

イメージを使って脳の活性化を高めるという方法は フェルデンでは良く使われます。

 

フェルデン目のレッスンをヴィジョントレーニングの観点で細かく追っていくと

目のレッスンが 脳にも目にも体全体にもいいということが より分かりやすくなるなあという手ごたえを感じています。

前回の目のレッスンがおもしろかったので、家で続けてくださっていらっしゃった方が さらに 目のトレーニングシートを手に入れ、そのシートをコピーしてきて みなさんに分けてくださいました。

 

目のレッスンは 大きく 二つに分かれます。

一つは シンプルに 目の周りの血流を良くすることで 近視、老眼、緑内障、白内障などの症状を改善するもの。

もう一つは 入ってきた情報を脳がどのように処理するかという 脳の使い方のトレーニングです。

いただいたシートもそのようなトレーニングなっていました。

 

今日もありがうございます。やります!