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今日のレッスンは骨盤を動かすことで頭の方まで 動きが伝わっていく様子を観察しました。

本当にシンプルなのですが、観察していく事で、背骨一つひとつが活性化します。

背骨の続きに頚椎が繋がっていますから、頚椎にも動きがうまれて、あごの動きも見えて来ます。

ゆっくり、ゆっくり動かすと、交感神経がおとなしくなって、副交感神経になるので、たいていの方は眠くなります。

しばし、うとうとして、頭が休むと復活してまた、動き出します。身体にはとってもいいことです。

このレッスンをした後、立っていただいて、「いかがですか？」と聞きましたら、

いつもは、「？？？」ということが多い方が 「どっしりと、立っています」

と おっしゃいました。

いろんなレッスンがあるのですが、simple is best は確かに真実です。

もう一つは 上下、前後 とゆっくり肩を動かして いく動きをするのですが、肩が動くというのは、肩甲骨、鎖骨、肋骨、背骨が動くことで作られるということを感じていただきました。

きょうも有難うございます。

パソコンが危ないです。これは、iPadでかいています。慣れないので、変な所はご容赦くださいませ。