( ニラの花  調べたら、天ぷらにして食べられる。もちろん葉っぱはニラの味。このお家では食べてないみたいです。)

口は食べること、話すこと

耳はきくことと、平衡感覚

鼻は呼吸、嗅覚

目の働きは

①  見ること   ② 首の動きの調節

の二つです。

今日は　このことが分かるレッスンをしました。

①レッスンのはじめに 体を捻って左右を見るとき 目の動きを観察すると 滑らかでないことに　皆さん 気付くことができました。

「ガクンガクン動く」「左右の目の動きが違う」「目を開けていた方が ガクガクする」

②横座りのような足にして 片手を 目の前に持ってきて それを見ながら さらに体を回していく

③体をいっぱいに回しきったところで さらに　頭 目を動かす。

目を動かすとさらに頭を回すことができます。

これが 目の二つ目の働きです。

④ 幾つかのバリエーションで 背骨の動き 　肩甲骨の動きを良くしていきます。

すると、目の動きが首を動かし 背骨 肩甲骨に伝わり 全身を動きが滑らかになっていきます。

立って 初めの体を捻って 左右を見たときと同じように目の動きを観察していただくと 皆さん、目が滑らかに動いたとおっしゃってました。

目が滑らか動くときは　体もつながり良く  楽に動くということです。

目を滑らかにうごかせば　体の繋がりがよくなり　楽にうごけるようになる

私がこのところ 熱く ヴィジョントレーニングを語るのは そういうことなのですが、

スポーツ選手が取り入れているのは 動体視力を高めるだけでなく　そういう 力もあるということが 自然にわかっているのだと思います。

今日もいいレッスンができた気がします。

参加くださった方、読んでくださった方、ありがとうございました。