転んでしまいました。 友人が京都から来ていて、我が家にとまっていました。 一緒に出かけようと、外に出て、少し経って、財布を忘れたのに気付きました。 待たせたらいけないと　思わずスピードをだして走ってしましました。あっ　 […]

家の猫はもう、18歳くらいです。子供だったら高校卒業、大学受験でやきもきの年代ですが、猫は８０～９０歳のおばあさんでしょう。 人間大好きなので　治療にいらした人を迎えたり　お見送りしたりします。いつもというわけにはいきま […]

先生が春節で台湾に帰られるので　3月末まで自主練習です。 いつもは　三十七式をゆっくり2回しますが　先生がいらっしゃらない間は 反対の向きでの太極拳を練習します。　。 これが結構頭の体操になるし、いつも使わない筋肉を刺激 […]

寒さは「足の腎経」を通って伝わります。　足裏の中心→下肢内側→腹→胸の内側→頭のほうへと冷えを伝えていきます。 ですから　地面の冷えたところを歩くと　足から冷えがどんどん体に伝わり体を固めていきます。 昔学校先生をしてい […]

私のやっている太極拳は正式には　「薪傳鄭氏太極拳」と言います。 現在　教えてくださっている先生は　台湾の方です。 鄭氏太極拳は　中国にはありません。台湾で生まれ　深化してきた太極拳です。 なぜかといいますと　中国の国内混 […]

体の緊張に気付くと体は変わる 昨日のグループレッスンで「呼吸と動き」をやりました。息がとまると胸が固くなります 起き上がるとき　寝転ぶときに呼吸が止まったら、また、初めに戻って　止まらない動きを探っていくという　実にシン […]

本日のグループレッスンの報告です。 首　肩　肩甲骨の間を楽にする 長めのタオルを使って　背骨ぜんたい、上部胸椎　第7頸椎を動かすことで　首、肩、肩甲骨の間が楽になります。 タオルを使うことで　動かしにくい　背骨の上部が動 […]

太極拳の朝の練習のために　武蔵野中央公園に行き出して　3回目の冬になりました。 朝の公園は寒い！　年が明けて　1月から　ぐんと寒くなります。 体が冷え切ると朝　起きられない 去年までは　体が冷え切ってしまうと　1週間くら […]

このごろ　寒いせいだなあと　おもうことが続きました。 まず一つ目 「このごろ　よく足がつるという方が多くなった」 　寒いと体は発熱のため　ブルブル細かく震えて　熱を作ります。（体は発熱のとき　水も作ります。 ですから、ト […]